Soms heb je behoefte aan een moment waarop niets hoeft en je even kunt loskomen van alle dagelijkse verantwoordelijkheden. Daarom organiseren wij op 12 en 13 september 2026 een vrouwenretraite in Groesbeek: een ontspannen weekend vol rust, verbinding, yoga, ademwerk, familieopstellingen, inspiratie en plezier. Een warm weekend in de natuur waarin je mag opladen, genieten en weer dichter bij jezelf kunt komen.

Soms is het niet drukte wat je moe maakt, maar wat je al te lang niet hebt aangekeken. Er is iets in je dat gehoord wil worden, de vraag is alleen of je bereid bent te luisteren.

Op zijn 88e verjaardag wilde mijn dementerende vader niets groots: een Bockwurst in Kranenburg, wat rondlopen met zijn rollator en een kaarsje aansteken voor mijn moeder. Geen haast, alleen tijd. In die vertraging voelde ik wat echt telt: aandacht en aanwezigheid. Niet alles wat waardevol is, levert geld op. Maar alles wat werkelijk telt, kost tijd.

Ik heb besloten mijn vaste baan op te zeggen en volledig voor mijn eigen onderneming te gaan. Ondanks jaren van twijfel en angst om zekerheid los te laten, bleef er een diep innerlijk gevoel dat deze stap klopt. Na een proces van loslaten voelt het besluit niet roekeloos, maar juist rustig en vanzelfsprekend: een nieuw begin dat past bij mijn eigen pad.

Misschien herken je het: zorgen voor iedereen, behalve voor jezelf. Een retraite is een uitnodiging om dat patroon te doorbreken. Niet om egoïstisch te zijn, maar juist om weer stevig te staan. Zodat je kunt blijven geven maar dan vanuit rust, in plaats van uit gewoonte.

We leven in een wereld waarin haast bijna een deugd is geworden. Wie druk is, telt mee. Wie rent lijkt belangrijk. We meten onze waarde af aan wat we doen, niet aan wie we zijn. Maar onder die collectieve snelheid schuilt vaak iets diepers. Soms is haast een manier om iets níet te voelen.

Mag het goed met mij gaan, ook als het bij een ander niet zo goed gaat? Mag ik licht en vreugde ervaren terwijl iemand naast mij een moeilijke periode doormaakt of donkere emoties laat zien?

Zeg jij ook vaak “ja”, terwijl je diep vanbinnen eigenlijk “nee” voelt? Je neemt een extra taak op je, schuift je eigen plannen aan de kant of zegt afspraken voor jezelf af. Veel vrouwen herkennen dit patroon – het zit vaak dieper dan we denken. Generaties lang leerden we dat zorgen voor anderen belangrijker is dan luisteren naar onszelf. In deze blog ontdek je waarom “nee” zeggen soms zo moeilijk voelt én wat er verandert als je bewuster gaat kiezen voor een echte ja of een

De tentoonstelling over "Thuis" zette me aan het denken: wat is thuis eigenlijk voor mij? Ik voel het in kleine dingen, mijn lijf, mijn huis en bij mensen bij wie ik mezelf mag zijn. Thuis is geen vaste plek, maar een gevoel dat verandert met de tijd. Vroeger zocht ik het buiten mezelf, nu vind ik het steeds vaker vanbinnen.

Na jaren zorgen voor anderen (kinderen, werk, familie) ben ik gaan beseffen hoe kostbaar het is om echt even tijd voor jezelf te hebben. Niet als luxe, maar als noodzaak.

Maar ergens na je vijftigste begint er iets te kantelen. Je lichaam en geest geven andere signalen af. Waar je vroeger moeiteloos doorging, merk je nu sneller dat je energie opraakt.

In een wereld waar verjonging vaak als de norm wordt gezien, kunnen oudere werknemers in de zorg zich soms afvragen of ze nog wel...

De Kracht van Ademhaling: Mijn Bevrijdende Reis door Amanae Begin maart heb ik deelgenomen aan een intensieve Amanae-week bij Cas...

Waarom zeg je ja terwijl je nee voelt? De uitdaging van 50-plus vrouwen in de sandwichgeneratie. We zeggen ja tegen onze kinderen, ja...

De feestdagen zijn geweest en wat gebeurt mij, ik word geveld door de griep. Heel erg balen natuurlijk want ik had leuke dingen gepland,...

Terug in je oude rol: familiepatronen tijdens de kerstdagen De feestdagen zijn vaak een moment van gezelligheid en samenzijn, maar ook...

Het afgelopen jaar was bijzonder: een nieuw huis, een andere dynamiek in mijn relatie, en de vrijheid van minder werken bij mijn werkgever,

Dit voorjaar heb ik een pelgrimstocht gemaakt van Zuid-Frankrijk naar Santiago de Compostella. Een lang gekoesterde droom ging in vervulling

Onderstaande tips kunnen je helpen om ervoor te zorgen dat je tijdens je vakantie ook tijd voor jezelf hebt en optimaal kunt genieten.

Jolanda gaat verder over ‘zweverig’ zijn. Wat betekent dat eigenlijk? ‘Voor mij betekent zweverig, als je te veel in je hoofd zit..