Misschien herken je het: zorgen voor iedereen, behalve voor jezelf. Een retraite is een uitnodiging om dat patroon te doorbreken. Niet om egoïstisch te zijn, maar juist om weer stevig te staan. Zodat je kunt blijven geven maar dan vanuit rust, in plaats van uit gewoonte.

We leven in een wereld waarin haast bijna een deugd is geworden. Wie druk is, telt mee. Wie rent lijkt belangrijk. We meten onze waarde af aan wat we doen, niet aan wie we zijn. Maar onder die collectieve snelheid schuilt vaak iets diepers. Soms is haast een manier om iets níet te voelen.

Mag het goed met mij gaan, ook als het bij een ander niet zo goed gaat? Mag ik licht en vreugde ervaren terwijl iemand naast mij een moeilijke periode doormaakt of donkere emoties laat zien?

Zeg jij ook vaak “ja”, terwijl je diep vanbinnen eigenlijk “nee” voelt? Je neemt een extra taak op je, schuift je eigen plannen aan de kant of zegt afspraken voor jezelf af. Veel vrouwen herkennen dit patroon – het zit vaak dieper dan we denken. Generaties lang leerden we dat zorgen voor anderen belangrijker is dan luisteren naar onszelf. In deze blog ontdek je waarom “nee” zeggen soms zo moeilijk voelt én wat er verandert als je bewuster gaat kiezen voor een echte ja of een

De tentoonstelling over "Thuis" zette me aan het denken: wat is thuis eigenlijk voor mij? Ik voel het in kleine dingen, mijn lijf, mijn huis en bij mensen bij wie ik mezelf mag zijn. Thuis is geen vaste plek, maar een gevoel dat verandert met de tijd. Vroeger zocht ik het buiten mezelf, nu vind ik het steeds vaker vanbinnen.

Na jaren zorgen voor anderen (kinderen, werk, familie) ben ik gaan beseffen hoe kostbaar het is om echt even tijd voor jezelf te hebben. Niet als luxe, maar als noodzaak.

Maar ergens na je vijftigste begint er iets te kantelen. Je lichaam en geest geven andere signalen af. Waar je vroeger moeiteloos doorging, merk je nu sneller dat je energie opraakt.

In een wereld waar verjonging vaak als de norm wordt gezien, kunnen oudere werknemers in de zorg zich soms afvragen of ze nog wel...

De Kracht van Ademhaling: Mijn Bevrijdende Reis door Amanae   Begin maart heb ik deelgenomen aan een intensieve Amanae-week bij Cas...

Waarom zeg je ja terwijl je nee voelt? De uitdaging van 50-plus vrouwen in de sandwichgeneratie. We zeggen ja tegen onze kinderen, ja...

De feestdagen zijn geweest en wat gebeurt mij, ik word geveld door de griep. Heel erg balen natuurlijk want ik had leuke dingen gepland,...

Terug in je oude rol: familiepatronen tijdens de kerstdagen   De feestdagen zijn vaak een moment van gezelligheid en samenzijn, maar ook...

Het afgelopen jaar was bijzonder: een nieuw huis, een andere dynamiek in mijn relatie, en de vrijheid van minder werken bij mijn werkgever,

Dit voorjaar heb ik een pelgrimstocht gemaakt van Zuid-Frankrijk naar Santiago de Compostella. Een lang gekoesterde droom ging in vervulling

Onderstaande tips kunnen je helpen om ervoor te zorgen dat je tijdens je vakantie ook tijd voor jezelf hebt en optimaal kunt genieten. 

Jolanda gaat verder over ‘zweverig’ zijn. Wat betekent dat eigenlijk? ‘Voor mij betekent zweverig, als je te veel in je hoofd zit..

Het begrijpen van familiepatronen en dynamieken kan de relaties tussen generaties versterken en verdiepen.

Al meer dan 35 jaar heb ik verschillende rollen vervuld in de zorg, maar bovenal heb ik gewerkt als mens. Een observatie die me altijd is...

Emoties hebben de neiging om onverwachts op te komen, ons uit balans te brengen en kunnen overweldigend zijn. Ze zijn vaak niet rationeel...

Vaak vragen mensen zich af hoe individuele coaching precies verloopt. Hieronder leggen we het uit aan de hand van een voorbeeld. Veel van...