Zelfzorg die met je meegroeit.

Goede zelfzorg na je 50e krijgt ineens een andere lading.

Lange tijd kun je op wilskracht, adrenaline en verantwoordelijkheidsgevoel heel ver komen. Je neemt taken op je omdat het moet, omdat je je verantwoordelijk voelt of simpelweg omdat je niet wilt dat er onrust ontstaat. Je doet wat nodig is – ook als dat ten koste gaat van jezelf. Maar ergens na je vijftigste begint er iets te kantelen. Je lichaam en geest geven andere signalen af. Waar je vroeger moeiteloos doorging, merk je nu sneller dat je energie opraakt. Je voelt je overprikkeld door situaties die je eerder als ‘normaal’ bestempelde. Je agenda kan niet meer zo vol, of beter gezegd: je wílt dat niet meer.

Het is geen zwakte. Het is wijsheid. Je lijf en systeem nodigen je uit om beter te luisteren. Om bewuster te kiezen wat wel en niet bij je past. Wat voedt je? Wat kost je energie? Wat doe je nog uit gewoonte, loyaliteit of oude patronen – en wat zou je eigenlijk willen laten?

Goede zelfzorg krijgt ineens een andere lading. Het gaat niet alleen om gezond eten, beweging en slaap, maar ook om ruimte maken voor jezelf. Zeggen wat je nodig hebt. Durven voelen wat je grenzen zijn. En die ook serieus nemen. Want hoe beter jij voor jezelf zorgt, hoe beter je in verbinding kunt blijven met de mensen om je heen.

In systemisch werk kijken we naar de plek die je inneemt in je familie, je werk en je omgeving. Veel mensen van boven de 50 dragen onbewust nog oude rollen met zich mee: de vredestichter, de helper, de stille kracht. Maar wat als je die rollen mag herzien? Wat als je niet alleen mag, maar zelfs moet kiezen voor wat klopt voor jóu?

Hoe is dit voor jou?

We begeleiden mensen die op een kruispunt staan en bewuster willen kiezen voor zichzelf. Soms zit het antwoord niet in harder werken maar anders kijken.

Stephanie