Hoe ontspan jij? Ontdek de dichter in jezelf

Vandaag bedacht ik laten we vaker met elkaar delen wat je ontspant. Dat kan een ander ook weer aanzetten tot goede zelfzorg. Een soort ontspan virus.

Mijn laatste ontdekking is de Haiku. Een haiku is een korte Japanse dichtvorm die traditioneel bestaat uit drie regels met een lettergreepverdeling van 5-7-5. Dat klinkt misschien streng, maar juist die beperking maakt het zo leuk!

Hoe begin je:

1. Wat zie je (5 lettergrepen)

   • bijv. druppels op het raam

2. Wat hoor je (7 lettergrepen)

   • bijv. de kat miauwt zacht en snort

3. Wat voel je (5 lettergrepen)

   • bijv. de slaap komt binnen

En dan in een keer heb je een klein gedichtje wat je eigen moment weergeeft en resoneert met jouw werkelijkheid.

Druppels op het raam

De kat miauwt zacht en snort

De slaap komt binnen

Ik word hier blij van. Daarom wil ik het graag met jullie delen en wie weet past het je. 

Doordat je zo gebonden bent aan lettergrepen, ontstaan er grappige zinnen of constructies. Voor mij voelt het als ontspannen puzzelen. Je zoekt naar precies het juiste woord. Soms heeft een zin één lettergreep te veel en ga je op zoek naar een alternatief. Soms ontdek je ineens een veel mooiere formulering dan je oorspronkelijk bedacht had. Je bent geconcentreerd bezig, maar zonder druk of haast.

Het mooie is dat je geen dichter hoeft te zijn om ermee te beginnen. Kijk gewoon om je heen en beschrijf een klein moment uit de natuur, het seizoen of iets dat je raakt.

Terwijl ik schrijf, verdwijnt de drukte van de dag even naar de achtergrond. Mijn aandacht gaat volledig naar woorden, klanken en beelden. Misschien is dat wel de kracht van een haiku: met heel weinig woorden ontstaat er verrassend veel rust.

Sinds ik ermee begonnen ben, merk ik dat een paar minuten haiku schrijven soms al genoeg zijn om mijn hoofd leeg te maken. Een klein gedicht als een kleine pauze. Soms kun je een ander daar weer blij mee maken.

Stuur je me een gedichtje toe? Ik kijk er naar uit!

Lieve groet en veel plezier,

Jolanda