Wat is voor jou echt belangrijk?

Waarden: ontdekken wat voor jou écht belangrijk is

Heb je jezelf weleens afgevraagd waarom bepaalde dingen je zo raken? Waarom je ergens heel sterk op reageert, bepaalde keuzes maakt of juist moeite hebt om voor jezelf op te komen?

Vaak heeft dat meer te maken met onze waarden dan we denken.

Waarden zijn de dingen die we diep vanbinnen belangrijk vinden. Denk aan eerlijkheid, vrijheid, verbinding, veiligheid, vertrouwen, respect, zelfstandigheid of rechtvaardigheid. Ze vormen als het ware ons innerlijke kompas. Ze beïnvloeden hoe we naar de wereld kijken, hoe we met anderen omgaan en welke keuzes we maken.

Maar waar komen die waarden eigenlijk vandaan?

Je waarden ontdekken begint bij jezelf

Een deel van onze waarden ontwikkelen we door wat we meemaken in ons leven. Door onze opvoeding, de omgeving waarin we opgroeien, de mensen die belangrijk voor ons zijn en de ervaringen die ons vormen.

Soms nemen we overtuigingen over zonder ons daarvan bewust te zijn. We leren bijvoorbeeld dat je sterk moet zijn, dat je anderen niet teleurstelt, dat je hard moet werken of dat je vooral rekening moet houden met anderen.

Maar zijn dat ook waarden die écht bij jou passen? Of zijn het overtuigingen die je onderweg hebt meegekregen?

Om je eigen waarden te ontdekken, kun je jezelf een aantal vragen stellen:

• Wanneer voel ik me echt mezelf?

• Wanneer voel ik me geraakt, boos of teleurgesteld?

• Welke keuzes geven mij een gevoel van rust en voldoening?

Juist in situaties waarin je geraakt wordt, kun je veel over je eigen waarden ontdekken. Misschien raakt oneerlijkheid je omdat eerlijkheid voor jou heel belangrijk is. Of vind je het moeilijk wanneer iemand over je grenzen gaat, omdat respect en gelijkwaardigheid belangrijke waarden voor je zijn.

Wat ik zelf ontdek door mijn waarden te kennen

Voor mij heeft het ontdekken van mijn waarden veel betekend.

Het helpt me om mezelf beter te begrijpen. Om niet alleen te kijken naar wat ik doe of hoe ik reageer, maar vooral naar waarom ik iets doe of waarom iets mij raakt.

Ik merk dat mijn gedrag en reacties niet zomaar ontstaan. Ze hebben vaak een oorsprong. Soms liggen die in ervaringen uit het verleden, in mijn opvoeding of in dingen die ik onbewust heb meegenomen.

Door daar bewust bij stil te staan, kan ik beter begrijpen waar bepaald gedrag vandaan komt.

Dat betekent niet dat alles wat ik vroeger heb geleerd of meegekregen ook nu nog bij mij past. Sommige overtuigingen hebben me misschien ooit geholpen, maar passen niet meer bij de persoon die ik vandaag ben.

En juist dat inzicht geeft ruimte.

Ruimte om milder naar mezelf te kijken. Om mezelf niet meteen te veroordelen wanneer ik ergens op reageer. Maar eerst te onderzoeken: wat gebeurt hier eigenlijk bij mij? Welke waarde wordt geraakt? En wat zegt dat over mij?

Zo helpen mijn waarden me om meer in het reine te komen met mezelf. Niet door alles goed te praten, maar door mezelf beter te begrijpen en verantwoordelijkheid te nemen voor mijn eigen keuzes.

Je verleden begrijpen, maar niet laten bepalen wie je bent

Ik vind het belangrijk om te beseffen dat je verleden onderdeel is van wie je bent, maar niet hoeft te bepalen wie je blijft.

Wat je hebt meegekregen, heeft invloed gehad op hoe je naar jezelf en de wereld kijkt. Maar wanneer je ontdekt welke waarden écht van jou zijn, kun je bewuster gaan kiezen.

Je hoeft niet alles vast te houden wat je ooit hebt geleerd. Je mag opnieuw onderzoeken wat bij je past. Wat je belangrijk vindt. Waar je voor wilt staan en hoe je wilt leven.

Misschien is dat wel een van de mooiste dingen van jezelf leren kennen: dat je steeds beter begrijpt waar je vandaan komt, waardoor je ook bewuster kunt bepalen waar je naartoe wilt.

Want hoe beter je jezelf begrijpt, hoe dichter je bij jezelf kunt komen.

Een vraag om eens bij stil te staan

Welke drie waarden zijn voor jou zo belangrijk dat je ze eigenlijk niet zou willen missen in je leven?

En misschien nog wel belangrijker: leef je ook daadwerkelijk vanuit die waarden?

Want je waarden kennen is één ding. Ernaar durven leven is iets anders.